Szkolenie freedivingowe OUTDOOR FREEDIVER Apnea Academy przeznaczone jest dla:
osób pragnących zdobyć podstawową wiedzę i umiejętności praktyczne – początkujący lub bez doświadczenia.

Jeśli szukasz kursu na wyższy stopień napisz do nas, a zorganizujemy szkolenie na interesującym Cię poziomie. Zobacz jak wygląda ścieżka Apnea Academy tutaj.

 Program szkolenia:

• wiedza teoretyczna: 4-6 godzin,
• ćwiczenia praktyczne na lądzie: 4-6 godzin,
• ćwiczenia praktyczne w wodzie: 4-6 godzin.

Czas trwania szkolenia:
2 dni.

CENA: 800zł

Szkolenia wyjazdowe

• 23.04-05.05.2016 - TENERYFA -> zobacz więcej szczegółów na temat wyjazdu

Najbliższe terminy szkoleń w kraju:
- sezon 2016 w otwartych wodach rozpoczynamy w lipcu.
Poznaj freediving na basenie ->

Po aktualne terminy szkoleń zapraszamy pod adres: www.freebody.eu/szkolenia

*W sprawie rezerwacji miejsca na wybrany termin – patrz poniżej w dziale ZAPIS. 
Warunkiem przeprowadzenia szkolenia jest zebranie grupy co najmniej 3 osób.

Sesje treningowe

Opcja sesji w wodzie w terminach towaryszących szkoleniom na wodach otwartych - indywidualne lub w grupach.
– indywidualnie (1 os.): 1 sesja 250 zł, 2-4 sesje 150 zł/sesja, powyżej 4 sesji 120zł/sesja,
– grupa – 2 osoby: 1 sesja 200 zł/os., 2-4 sesje: 125 zł/os./sesja, powyżej 4 sesji 100zł/os./sesja,
– grupa – 3-4 osób: 1 sesja 150 zł/os., 2-4 sesje: 100 zł/os./sesja, powyżej 4 sesji 80zł/os./sesja.

Maksymalna liczba uczestników:
Grupa 4 osób przypadająca na jednego instruktora AA.

*Zapytaj o inne terminy i lokalizacje

OPIS SZKOLENIA

Wprowadzający kurs freedivingu z zakresu nurkowania na głębokość. Razem ze szkoleniem INDOOR FREEDIVER AA przekazuje wiedzę i umiejętności praktyczne w zakresie 1 poziomu Apnea Academy (AA Level 1).

Podczas zajęć teoretycznych poznacie:

• podstawowe zagadnienia dotyczące reakcji organizmu człowieka na wstrzymanie oddechu i przebywanie na głębokości,
• elementarne zasady bezpieczeństwa by uchronić siebie i partnera przed tragicznymi wypadkami,
• oraz czym tak naprawdę jest freediving i jak czerpać z niego to, co najważniejsze – radość i swobodę pozostawania pod wodą dłuższą chwilę.

W ramach praktyki na lądzie nauczymy Was:

• prawidłowego oddechu – czyli jak oddychać na co dzień, jak przygotować się do dłuższego wstrzymania oddechu i jak najszybciej przywrócić odpowiedni poziom tlenu w organizmie po nurkowaniu,
• jak używać całych płuc, które zazwyczaj przy normalnym oddychaniu nie są w pełni wykorzystywane,
• jak wyciszyć umysł i opanować emocje dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym i świadomej obserwacji własnych myśli i uczuć, co jest niezwykle ważne dla swobodnego i dłuższego pozostawania pod wodą.

 Zajęcia nurkowania w głąb to przede wszystkim nauka:

• podstawowych technik wyrównywania ciśnienia (praktyka na lądzie i pod wodą),
• prawidłowej techniki pływania w płetwach,
• techniki swobodnego nurkowania metodą free immersion,
• poprawnej pozycji i sylwetki pod wodą zapewniającej większy komfort i relaks ciała.

Ponadto doświadczeni instruktorzy nauczą prawidłowych nawyków umożliwiających szybszy postęp i lepsze samopoczucie pod wodą, jednocześnie korygując i eliminując indywidualne błędy nurka popełniane podczas nurkowania na wstrzymanym oddechu.

Warunki ukończenia kursu z możliwością uzyskania licencji Apnea Academy OUTDOOR FREEDIVER:

• uczestnictwo we wszystkich zajęciach (teoretycznych oraz praktycznych w wodzie i na lądzie),
• zaliczenie testu z wiedzy teoretycznej (na poziomie minimum 80% prawidłowych odpowiedzi),
• swobodne nurkowanie w płetwach na głębokość minimum 8m.

Cena zawiera:

• 2-dniowe szkolenie freedivingu wraz ze sprzętem stanowiska nurkowego (bojki, liny),
• opiekę certyfikowanego instruktora freedivingu,
• ubezpieczenie na czas trwania kursu,
• materiały szkoleniowe.

Cena nie zawiera:

• kosztu wystawienia licencji (20€),
• wstępów na miejsce nurkowe (opłaty różnią się w zależności od lokalizacji)
• transportu i noclegu.

 

ZAPISY:
aby zarezerwować miejsce wyślij wiadomość o chęci uczestnictwa na adres: agnieszka@kalska.pl
W tytule maila wpisz: „Szkolenie OUTDOOR” + termin + lokalizacja.

By zostać wpisanym na listę uczestników należy przesłać niezbędne informacje (wyślemy prośbę w wiadomości zwrotnej) oraz dokonać wpłaty zadatku w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia chęci udziału w wysokości 50% ceny szkolenia i przesłać potwierdzenie dokonanego przelewu.

Instruktorzy:
szkolenie prowadzone jest przez licencjonowanych instruktorów Apnea Academy: Agnieszkę Kalską, Agatę Bogusz

 

Uwaga!

Jeżeli nie masz poczucia pewności przy poruszaniu się w wodzie i nigdy wcześniej nie miałaś/-eś styczności z nurkowaniem na zatrzymanym oddechu, rekomendujemy udział w dwudniowym szkoleniu basenowym w celu poznania podstaw. Nie jest to jednak wymagane do udziału w kursie, wszystkie podstawowe elementy oraz wiedza zostaną przekazane kursantom podczas szkolenia OUTDOOR FREEDIVER Apnea Academy.

Jeśli jesteś zainteresowany - napisz juz teraz i zarezerwuj sobie miejsce.

Jeśli nie znalazłeś kursu dla siebie - napisz - zobaczymy co nam się uda wspólnie zaplanować.
Wszystkie szkolenia odbędą się przy zebraniu wymaganej grupy osób.